Kalkun og grøntsager med ris

Kalkun og grøntsager med ris

Keine Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 portioner

Zutaten

fed hvidløg
1
ingefær skåret i skiver (2 mm)
5 g
olivenolie
30 g
hvedemel
20 g
kalkunbryst skåret i mindre stykker (4-5 cm)
400 g
porre skåret i skiver (5 mm)
40 g
gulerødder skåret i skiver (5 mm)
80 g
grønne bønner frost
40 g
soyasauce
4 spsk
vand
1200 g
ris, langkornet
200 g
200 g ris, jasmin

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 969 mg

Eiweiß 27.9 g

Brennwert 1894.5 kJ / 452.8 kcal

Fett 15.1 g

Ballaststoffe 2 g

gesättigte Fettsäuren 3.1 g

Kohlenhydrate 49.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Sensommerens favoritter 15 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Kylling garam masala

Kylling garam masala

50 Min

Kylling med kartoffelmos og gravy

Kylling med kartoffelmos og gravy

1 Std. 10 Min

Svinekød med grøntsager og ris

Svinekød med grøntsager og ris

Keine Bewertungen

Bøf-fajita på søde kartofler

Bøf-fajita på søde kartofler

1 Std.

Tex mex-tortillas med svinekød i strimler

Tex mex-tortillas med svinekød i strimler

1 Std. 20 Min

Kylling med cremet grøntsagssauce

Kylling med cremet grøntsagssauce

50 Min

Piri Piri kylling med salat

Piri Piri kylling med salat

Keine Bewertungen

Provencalsk kylling

Provencalsk kylling

Keine Bewertungen

Kylling med honning og blomkålspuré

Kylling med honning og blomkålspuré

50 Min

Steak au Poivre (peberbøf)

Steak au Poivre (peberbøf)

Keine Bewertungen

Oksekødskofta med feta

Oksekødskofta med feta

Keine Bewertungen

Kaloriefattig lasagne

Kaloriefattig lasagne

Keine Bewertungen

Alle anzeigen

Alle anzeigen