Geräte und Zubehör
Κολοκυθόσουπα
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
λάδι10 γρ.
-
φρέσκο τζίντζερ10 γρ.
-
κολοκύθα (τη σάρκα) σε κομμάτια400 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια100 γρ.
-
φιστίκια κάσιους, ωμά50 γρ.
-
αλάτι και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
αλεσμένο λευκό πιπέρι2 πρέζες
-
νερό750 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Eiweiß
4 g
Brennwert
592 kJ /
141 kcal
Fett
9 g
Ballaststoffe
2.9 g
Kohlenhydrate
12 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, μήλα, τραγανή φέτα και πέστο από βότανα
30 Min
Ινδικό κάρυ με λαχανικά
50 Min
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1 Std.
Κρεμώδης σούπα από μαρούλι, Μπρόκολο με σάλτσα ελιάς
45 Min
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45 Min
Μουσακάς με φακές
2 Std. 20 Min
Κρεμώδης μανιταρόσουπα
20 Min
Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες
45 Min
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 Min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 Min
Φαλάφελ στο φούρνο
1 Std. 20 Min
Βασική σούπα βελουτέ
45 Min