Geräte und Zubehör
Κολοκυθόσουπα
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
λάδι10 γρ.
-
φρέσκο τζίντζερ10 γρ.
-
κολοκύθα (τη σάρκα) σε κομμάτια400 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια100 γρ.
-
φιστίκια κάσιους, ωμά50 γρ.
-
αλάτι και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
αλεσμένο λευκό πιπέρι2 πρέζες
-
νερό750 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Eiweiß
4 g
Brennwert
592 kJ /
141 kcal
Fett
9 g
Ballaststoffe
2.9 g
Kohlenhydrate
12 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Μπάλες ενέργειας με κεχρί
Keine Bewertungen
Μαύρο ρύζι με μύδια, μπέικον και ντοματίνια
Keine Bewertungen
Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια
50 Min
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 Min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 Min
Σαλάτα με θαλασσινά, γουακαμόλε και σάλτσα ροδιού
55 Min
Κολοκυθόσουπα, Ψάρι με ρύζι και λαχανικά, Κραμπλ μήλου-αχλαδιού
1 Std.
Κρεμώδης σούπα κουνουπιδιού με κενέλ γκοργκονζόλας
35 Min
Βασική σούπα βελουτέ
45 Min
Βασική σούπα λαχανικών
50 Min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 Min
Κρεμώδης μανιταρόσουπα
20 Min