Pineapple Chicken Malvani Curry
TM6

Pineapple Chicken Malvani Curry

4.3 ( 22 Bewertungen )

Zutaten

Malvani Masala

  • 6 red chillies, dried
  • 2 tbsp coriander seeds
  • 1 tbsp nigella seeds
  • 1 tbsp fennel seeds, dried
  • 1 tbsp black peppercorns
  • 2 tbsp poppy seeds
  • 1 cinnamon stick
  • 2 star anise
  • 5 whole cloves
  • 1 cardamom pod black
  • 4 cardamom pods green
  • 1 tbsp nutmeg, ground
  • 2 tsp turmeric, dried, ground

Chicken

  • 500 g chicken breasts, skinless, boneless diced (2.5 cm)
  • 2 tsp salt divided, to taste
  • 3 - 4 cm fresh ginger peeled, cut into pieces
  • 10 garlic cloves
  • 225 g onions quartered
  • 15 g coconut oil
  • 225 g tomatoes quartered
  • 1 bunch fresh cilantro leaves (approx. 45 g), plus extra to garnish
  • 3 fresh green chillies deseeded
  • 45 g coconut, shredded, unsweetened
  • 30 g water
  • 395 g coconut milk
  • 225 g fresh pineapple cut into pieces (2.5 cm)
  • rice steamed, to serve

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
648.2 kcal / 2712.2 kJ
Eiweiß
38.6 g
Fett
32.8 g
Kohlenhydrate
45.3 g
Ballaststoffe
11.1 g
gesättigte Fettsäuren
24.6 g
Natrium
1263.8 mg

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