Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g pırasa boydan ikiye kesilmiş ve dilimlenmiş (2-3 cm)
- 40 g soğan
- 40 g havuç boydan ikiye kesilmiş ve dilimlenmiş (2-3 cm)
- 15 g zeytinyağı
- 80 g sakız kabağı küp küp kesilmiş (1,5 cm)
- 50 g taze fasulye parçalara bölünmüş (1 cm)
- 70 g patates küp küp kesilmiş (1 cm)
- 100 g dana bonfile kuşbaşı doğranmış (1 cm)
- 400 g su
- 80 - 100 g nohut, taze, haşlanmış
- Nährwerte
- pro 1 porsiyon
- Brennwert
- 139 kcal / 583 kJ
- Eiweiß
- 8.55 g
- Fett
- 7.9 g
- Kohlenhydrate
- 8.48 g
- Ballaststoffe
- 3.11 g
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