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Karrykylling med rissalat
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
6 portioner
Zutaten
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kyllingebryst, uden skind skåret i mindre stykker (3 cm x 3 cm)300 g
-
abrikos, tørret, udstenet halveret50 g
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salt1 teske
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sort peber, stødt½ teske
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solsikkeolie40 g
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vand140 g
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græsk yoghurt130 g
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gurkemeje, stødt1 spsk
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karry mild2 spsk
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ris, parboiled langkornet350 g
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kokosmælk, dåse400 g
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ærter, frost optøet80 g
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salatblade til servering, f.eks. cikorie
-
mandler, flager ristet (ca. 40 g)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
463 mg
Eiweiß
19 g
Brennwert
1736 kJ /
415 kcal
Fett
11 g
Ballaststoffe
4.1 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
56 g
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