Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka
TM6 TM5

Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

4.4 (17 Bewertungen)

Zutaten

Napój z siemienia lnianego

  • 60 g siemienia lnianego złotego
  • 1000 - 1200 g wody
  • 25 g cukru
    oder 30 g syropu klonowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego

Lniane smoothie

  • 40 g daktyli Medjool, bez pestek (patrz wariant)
    oder 40 g śliwek suszonych, bez pestek
  • 50 - 100 g espresso, zaparzonego, ostudzonego
  • 2 banany, pokrojone na kawałki (ok. 240 g)
  • 30 - 40 g masła orzechowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
  • 200 g kostek lodu (optional)
  • 4 - 8 szczypt cynamonu, mielonego, do dekoracji (optional)
    oder 4 - 8 szczypt kardamonu, mielonego, do dekoracji (optional)

Ciasteczka z siemienia lnianego

  • 80 g czekolady, pokrojonej na kawałki
  • 70 g śliwek suszonych, bez pestek
  • 170 g mąki pszennej
  • 50 - 60 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
  • 20 - 30 g cukru
    oder 30 - 40 g ksylitolu
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 2 - 3 szczypty cynamonu, mielonego
  • 2 - 3 szczypty soli

Nährwerte
pro 1 porcję
Brennwert
2852.5 kJ / 681.8 kcal
Eiweiß
11.5 g
Kohlenhydrate
98.5 g
Fett
30.3 g
gesättigte Fettsäuren
13 g
Ballaststoffe
9.3 g
Natrium
274.3 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte