Geräte und Zubehör
Duo z buraka
Zubereitung 20 Min
Gesamt 35 Min
6 porcji
Zutaten
Pieczony burak
-
2 ½ czerwonych buraków średnich, obranych, umytych i osuszonych papierowymi ręcznikami
-
1 łyżka oleju rzepakowego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
¼ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
Hummus z burakiem<br>
-
350 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
-
20 g pasty tahini
-
50 - 70 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
-
5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek10 g oleju sezamowego
-
1 ząbek czosnku mały
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
184.5 mg
Eiweiß
6.2 g
Brennwert
596.7 kJ /
142.5 kcal
Fett
6.7 g
Ballaststoffe
5.7 g
gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Kohlenhydrate
13.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
GOTUJ JAK SZEF KUCHNI II
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Hummus z groszkiem
10 Min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 Min
Tarta orzechowa z kremem z nerkowców
6 Std. 55 Min
Placek z hummusem z cieciorki
20 Min
Polędwica z tuńczyka w nori
1 Std.
Wegańska galaretka z mango i mus z nerkowców
1 Std. 50 Min
Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami
8 Std. 10 Min
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55 Min
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1 Std.
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1 Std. 30 Min
Hummus z zielonego groszku
40 Min
Tofu po koreańsku
1 Std. 20 Min