Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 500 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 300 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 400 - 450 g seitanu, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 300 g ziemniaków, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 250 g marchewki, pokrojonej w 1 cm plastry
- ½ łyżeczki soli
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek (optional)
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka cukru (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2123 kJ / 507 kcal
- Eiweiß
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 32 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 8.2 g
- Natrium
- 754 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zupa z trzech główek czosnku
1h 30 min
Curry z serem paneer
5h
Gotowanie na parze szpinaku (500 g)
15min
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30min
Zapiekanka z kukurydzy (Pastelera de choclo)
1u.
Lody z pasty z fasoli adzuki (anko)
10h 10min
Seitan
1u. 45min
Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków
1h 40min
Kuloodporna kawa
10min
Curry ziemniaczane (Ala hodi)
40min
Wegetariańskie chili
1 Std. 5 Min
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50min