
Geräte und Zubehör
Ryba na parze z zielonym purée
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 porcje
Zutaten
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 g
-
wody500 g
-
ziemniaków, mączystych pokrojonych na 2-3 cm kawałki500 g
-
pora zielonej części, pokrojonego w 1 cm plastry100 g
-
różyczek brokułu300 g
-
filetów z ryby o białym mięsie bez skóry i ości (patrz wskazówka)720 g
-
masła miękkiego, pokrojonego na kawałki40 g
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
mieszane zioła, świeże do dekoracji
-
cytryna pokrojona w plastry, do podania
Nährwerte pro 1 porcję
Brennwert
398.3 kcal /
1673 kJ
Eiweiß
41.6 g
Fett
13 g
Kohlenhydrate
25.4 g
Ballaststoffe
6.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

JEDZ KOLOROWO II
12 Rezepte
Polen
Polen