Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g de plátano, pelado, en trozos
- 150 g de claras de huevo
- 100 g de cubitos de hielo
- 10 g de mantequilla de cacahuate
-
5
g de semillas de cáñamo
oder 5 g de semillas de chía - 150 g de leche de almendras
- ½ cdita de canela en polvo
- Nährwerte
- pro 1 vaso
- Brennwert
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Eiweiß
- 10.5 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 3.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.5 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- Natrium
- 179.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Batido alto en proteína
10 min
Jugo verde pre-work out
5 min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 min
Batido delicioso
10 min
Levántate y brilla TM6
10 min
Limpieza de resplandor TM6
10 min
Smoothie de papaya
5 min
Detox verde
10 min
Smoothie energético de plátano
5 min
Smoothie antioxidante
5 min
Batido detox
10 min
Smoothie energizante
10 min