Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM6
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Soupe de lentilles corail aux céréales
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
4 portions
Zutaten
-
d'oignon coupé en deux100 g
-
gousses d'ail2 - 3
-
de concentré de tomate40 g
-
de beurre coupé en morceaux30 g
-
de lentilles corail200 g
-
de menthe déshydratée2 c. à soupe
-
de riz30 g
-
de boulgour20 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 ½ - 1 ¾ c. à café
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts¼ c. à café
-
de piment en poudre à ajuster en fonction des goûts¼ de c. à café
-
d'eau à température ambiante1470 g
-
citron jaune coupé en quartiers, pour la finition1
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
396.5 kcal /
1660 kJ
Eiweiß
15 g
Fett
7.3 g
Kohlenhydrate
38 g
Ballaststoffe
10.6 g
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