Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 克 洋蔥 ，切塊(約3公分)
- 10 克 油
- 150 克 新鮮綜合菇類 ，切丁(約1.5公分)
- 100 克 牛蕃茄 ，切大塊(約1.5公分)
- 20 克 素蠔油
- 20 克 水
- 200 克 板豆腐 ，切塊(約1.5公分)
- 80 克 秋葵 ，去蒂頭，切斜段
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Brennwert
- 871.6 kJ / 208.3 kcal
- Eiweiß
- 12.8 g
- Kohlenhydrate
- 21.4 g
- Fett
- 8.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4265.4 g
- Ballaststoffe
- 4.9 g
- Natrium
- 592.4 mg
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