Geräte und Zubehör
Wegańskie chili
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
6 porcji
Zutaten
-
½ laski cynamonu
-
½ łyżeczki ziaren pieprzu kolorowego
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
180 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 - 2 papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
80 g wody
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
240 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżka koncentratu pomidorowego
-
1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
753.5 mg
Eiweiß
9.2 g
Brennwert
938.7 kJ /
224.2 kcal
Fett
7.8 g
Ballaststoffe
10.8 g
gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Kohlenhydrate
31 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SZYBKIE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
35 Min
Wegańskie curry z bakłażanem
50 Min
Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy
30 Min
Zupa z kimchi i tofu
30 Min
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
40 Min
Wegetariańskie zielone curry z ryżem
50 Min
Risotto z groszkiem i miętą
40 Min
Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)
45 Min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30 Min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1 Std.
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 Min
Wegańskie curry ze szparagami
1 Std.