
Kompatible Versionen
Kurczak w miodowym sosie teriyaki z warzywami i ryżem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
Kurczak w miodowym sosie teriyaki
- 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego na 2 mm plastry
- 1 ząbek czosnku
- 100 g sosu sojowego
-
50
g wina ryżowego
oder 50 g białego wina -
150
g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
oder 150 g bulionu drobiowego, płynnego (patrz wskazówka) - 2 łyżki miodu
- 1 łyżka skrobi ziemniaczanej
- 3 łyżki zimnej wody
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 łyżki oleju
Warzywa i ryż
- 3 ząbki czosnku
- 30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
- 130 g marchewki
- 10 g papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych
- 50 g cebuli
- 1000 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 10 g oleju plus 2 łyżki do smażenia
- 300 g ryżu białego, długoziarnistego
- 200 g różyczek brokułu pokrojonych na 3 cm kawałki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 616 kcal / 2579 kJ
- Eiweiß
- 34.3 g
- Fett
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 81.8 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Natrium
- 2715.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Makaron curry z wieprzowiną
45min
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1h 20min
Kurczak w sosie satay
30min
Nasi Goreng z kurczakiem
1h 30min
Wołowina teriyaki z ryżem
1h 50min
Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem
1h
Kurczak generała Tso
40min
Maślany kurczak (Butter chicken)
1h
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45min
Azjatycka zupa z kurczakiem i makaronem ryżowym
1h 15min
Kurczak po koreańsku
30min
Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami
40min