Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 4 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 40 Min

20 κομμάτι

Zutaten

Βάση

μέλι
115 γρ.
λάδι καρύδας
30 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι (optional)
⅛ κ.γλ.
κινόα
185 γρ.
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
100 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
40 γρ.
λιναρόσπορο τριμμένο
40 γρ.

Επικάλυψη

νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
140 γρ.
αποξηραμένα goji berries
50 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 κομμάτι

Natrium 19 mg

Eiweiß 3 g

Brennwert 724 kJ / 173 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 3 g

gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Superfoods 8 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 Min

Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά

Keine Bewertungen

Τηγανίτες τριμμένης πατάτας

Keine Bewertungen

Ελιές μαριναρισμένες με πορτοκάλι

10 Min

Κέικ αμυγδάλου με ανανά

Keine Bewertungen

Ινδικό κάρυ με λαχανικά

50 Min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 Std.

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8 Std.

Ανάμεικτα λαχανικά stir-fry

30 Min

Δυναμωτικό πόριτζ

Keine Bewertungen

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά

30 Min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 Min