Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.6 343 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

12 portions

Zutaten

cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
100 g
Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
40 g
water
1000 g
quinoa
130 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
2
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
130 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
100 g
eggs
2
egg whites
2
sea salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Nährwerte pro 12 portions

Natrium 3183.2 mg

Eiweiß 107.9 g

Brennwert 6079 kJ / 1447 kcal

Fett 72.5 g

Ballaststoffe 10.2 g

gesättigte Fettsäuren 37.9 g

Kohlenhydrate 86.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Lunchbox ideas 27 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Zucchini slice

Zucchini slice

45 Min

Zucchini, ham and corn bites

Zucchini, ham and corn bites

40 Min

Coconut and beetroot balls

Coconut and beetroot balls

40 Min

Broccoli chive muffins (10-12 months)

Broccoli chive muffins (10-12 months)

30 Min

Chocolate sweet potato slice

Chocolate sweet potato slice

1 Std. 15 Min

Apricot and carrot bliss balls

Apricot and carrot bliss balls

1 Std. 20 Min

Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

1 Std. 30 Min

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

30 Min

Carrot cake bliss balls

Carrot cake bliss balls

40 Min

Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)

Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)

50 Min

Spinach and feta muffins

Spinach and feta muffins

40 Min

Apple cinnamon muffins

Apple cinnamon muffins

40 Min