Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 gousses d'ail
- 75 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 150 g de champignons de Paris frais, émincés
- 200 g de tofu ferme, coupé en dés
- 140 g de grains de maïs doux en conserve (poids égoutté)
- 400 g de lait de coco
- 70 g d'eau
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1225 kJ / 294 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoffe
- 5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Velouté du potager
15 min
Bouillon de légumes parfumé
45 min
Soupe de butternut, curry et amandes
35 min
Potage de potiron et haricots blancs à la menthe
24hod.
Soupe épicée aux légumes d'hiver
40 min
Velouté d'automne aux gambas
40 min
Soupe paysanne express
45 min
Velouté aux saveurs marocaines
35 min
Soupe aux nouilles chinoises
45 min
Velouté de cresson à l'orange
35 min
Potage au poireau
30 min
Soupe légère aux légumes
20min