Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

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Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
4 portions

Zutaten

  • de farine de blé
    100 g
  • jaunes d'œufs
    2
  • d'huile de colza
    2 c. à soupe
  • d'eau
    1 c. à soupe
  • du sel
  • du poivre moulu
  • de flocons de céréales type corn flakes
    120 g
  • de filets de merlan sans la peau, coupés en trois
    400 g
  • d'eau
    500 g
  • d'épinards frais équeutés et grossièrement hachés
    800 g
  • de beurre coupé en dés
    30 g
  • un bain d'huile de friture
    180 g d'huile de tournesol
  • de curry en poudre
    1 c. à soupe
  • de crème liquide 30-40% m.g.
    150 g

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 753 kcal / 3159 kJ
Eiweiß 32 g
Fett 46 g
Kohlenhydrate 49 g

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