Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g de semillas de linaza
- 60 g de hojuelas de avena
- 100 g de leche de almendras
- 100 g de espinaca baby fresca solamente las hojas
- 65 g de aceite de coco
- 2 huevos
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 2 plátanos aprox. 250 g de pulpa
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de canela en polvo
- 50 g de miel de maple
- ½ cdita de sal
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 147 kcal / 610 kJ
- Eiweiß
- 3 g
- Fett
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Natrium
- 155 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Crema de cacahuate
10 Min
Cereal de canela
1 Std.
Galletas de plátano para dentición
30 Min
Muffins de avena con chispas de chocolate
40 Min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 Min
Muffins de manzana
40 Min
Galletas de avena y chocolate
2 Std.
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20 Min
Galletas sin culpa
1 Std.
Muffins de plátano y fresa
1 Std.
Hot cakes de harina de avena
30 Min
Hot cakes de avena
30 Min