Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g d'amandes décortiquées grillées et non salées
-
30
g de graines de sésame noir
oder 30 g de graines de sésame blanc - 50 g de canneberges déshydratées
- 50 g de baies de goji
-
100
g de miel
oder 100 g de sirop d'agave - 100 g de beurre coupé en morceaux
- 200 g de flocons d'avoine
- 1 - 2 pincées de sel
- Nährwerte
- pro 1 pièce
- Brennwert
- 230 kcal / 963 kJ
- Eiweiß
- 5 g
- Fett
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Ballaststoffe
- 3.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Natrium
- 36 mg
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