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Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)

Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)
Keine Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
150 γρ.
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Zutaten

  • σπόρους δημητριακών (π.χ. σιτάρι, σίκαλη, όλυρα, φαγόπυρο, κεχρί)
    150 - 250 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 γρ.

Natrium 8 mg
Eiweiß 10 g
Brennwert 1354 kJ / 324 kcal
Fett 2 g
Ballaststoffe 14 g
gesättigte Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 60 g

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