Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami

Name: Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 szklanki
Ingredients: 100 g mieszanki sałat; 10 g ziół, świeżych; 200 g banana, dojrzałego; 90 g kiwi; 1 mango, dojrzałe; 200 g wody mineralnej, niegazowanej; 400 g soku jabłkowego; 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

4.9 ( 255 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 10 Min

Portionen 4 szklanki

Zutaten

100 g mieszanki sałat np. sałaty masłowej, szpinaku, roszponki, porwanych na kawałki
10 g ziół, świeżych np. mięty, melisy, tylko liście
200 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
90 g kiwi pokrojonego na kawałki
1 mango, dojrzałe bez pestki, pokrojone na kawałki
200 g wody mineralnej, niegazowanej
400 g soku jabłkowego schłodzonego
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
oder 15 g soku z limonki

Nährwerte: pro 1 szklankę
Brennwert: 155 kcal / 650 kJ
Eiweiß: 2 g
Fett: 1 g
Kohlenhydrate: 33 g
Ballaststoffe: 3.7 g