Nouilles soba aux légumes et tofu

Nouilles soba aux légumes et tofu

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

800 g d'eau
1 c. à café de miso en poudre
150 g de brocoli détaillé en petits bouquets
150 g de chou romanesco détaillé en petits bouquets
100 g de haricot vert frais détaillés en tronçons de 3 cm
1 c. à soupe de graines de sésame grillées à sec
150 g de nouilles soba brunes
100 g de mirin
80 g de sauce de soja
150 g de tofu ferme coupé en dés

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 15 g

Brennwert 1307 kJ / 310 kcal

Fett 7 g

Ballaststoffe 6 g

Kohlenhydrate 42 g

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Frankreich

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