Duszony szpinak

Duszony szpinak

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

2 porcje

Zutaten

2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
¼ - ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 319 mg

Eiweiß 3 g

Brennwert 492 kJ / 117.5 kcal

Fett 10.5 g

Ballaststoffe 3 g

gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 6 g

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