Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g filete de pechuga de pollo, sin piel en cubos de 3 cm
- 130 g de yogur griego
- 40 g de aceite de girasol
- 140 g de agua
- 1 cda de cúrcuma en polvo
- 50 g de chabacanos deshidratados en mitades
- 2 cda de curry en polvo
- 1 cdita de sal o al gusto
- ½ cdita de pimienta negra molida o al gusto
- 350 g de arroz precocido de grano largo
- 400 g de leche de coco
- 80 g de chícharos cocidos
- 40 g de almendras fileteadas tostadas
- 6 hojas de lechuga o endivias frescas
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 415 kcal / 1736 kJ
- Eiweiß
- 19 g
- Fett
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Natrium
- 463 mg
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