
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Les légumes
- 400 g d'eau
- 200 g de carottes coupées en bâtonnets
-
150
g de petits pois frais
oder 150 g de petits pois surgelés - 200 g de poivron rouge coupé en cubes
- 250 g de chou-fleur détaillé en petits bouquets
- 150 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 160 g de fromage fondu à tartiner, type La Vache-qui-rit®
- 1 - 2 c. à café de curry en poudre à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
Le crumble
- 150 g de farine de blé
- 80 g de beurre coupé en morceaux
- 80 g de noix de cajou grillées, non salées
La sauce
- 200 g de yaourt à la grecque
- 1 bouquet de coriandre fraîche
- 15 gouttes de jus de citron
- 1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 511 kcal / 2129 kJ
- Eiweiß
- 14 g
- Fett
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Ballaststoffe
- 7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 Min
Korma veggie aux noix de cajou
55 Min
Hachis de légumes au boulgour
1 Std. 15 Min
Curry végétarien
45 Min
Cheesecake salé au poivron
45 Min
Poêlée de tofu et céleri sucré salé
2 Std.
Chili végétarien
1 Std. 5 Min
Chili sans viande
1 Std.
Curry de légumes au lait de coco
50 Min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 Min
Crumble épicé de légumes
1 Std. 15 Min
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40 Min