Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 g d'eau
- 1 c. à café de gros sel, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de quinoa
- 200 g de filets de poulet, détaillés en dés
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g d'oignon rouge, coupé en deux
- ½ bouquet de persil frais, équeuté
- 60 g d'huile d'olive
- 20 g de vinaigre de Xérès
- 200 g de concombre, détaillé en dés
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 752 kJ / 180 kcal
- Eiweiß
- 10.2 g
- Kohlenhydrate
- 6.3 g
- Fett
- 12.7 g
- Ballaststoffe
- 1.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salade de quinoa aux crevettes
30 Min
Salade de pâtes au chorizo
35 Min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 Min
Taboulé de quinoa
35 Min
Taboulé de quinoa
35 Min
Salade de boulgour, betterave et œufs
45 Min
Salade de poulet, avocat et ananas grillé
40 Min
Salade de pâtes au thon et aux olives
25 min
Salade de pomme de terre et poulet
55 min
Salade Caesar light
35 Min
Salade de sarrasin, concombre et feta
50 Min
Poulet en salade de boulgour
1 Std. 15 Min