Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 oz parsley washed, patted dry
- 5 oz leeks washed, patted dry, cut into pieces
- 8 oz collard greens washed, patted dry, cut into pieces
- 8 oz kale washed, patted dry, cut into pieces
- 8 oz rainbow chard washed, patted dry, cut into pieces
- 5 oz baby spinach washed patted dry
- 3 oz celery washed, cut into pieces
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 33 kcal / 138 kJ
- Eiweiß
- 3 g
- Fett
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Natrium
- 72 mg
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