Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g mozzarella, cut into cubes (approx. 3 cm)
- 50 g Parmesan cheese, cut into cubes (approx. 3 cm)
- 130 g jarred marinated artichoke hearts, drained
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 400 g canned chopped tomatoes
- ¼ tsp salt, plus extra to season
- ½ - 1 tsp ground cumin
- ¼ tsp dried oregano
- 1 - 2 pinches cayenne pepper
- 1 tsp chilli powder
- 500 g skinless chicken thigh fillets, cut into thin strips (1 cm x 5 cm)
- ground black pepper, to season
- 120 g fresh baby spinach leaves
- 60 g cream cheese
- 6 tortillas or low carb wraps of choice (see Tips)
- fresh coriander, leaves only, to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1655.9 kJ / 394.3 kcal
- Eiweiß
- 28 g
- Kohlenhydrate
- 8.3 g
- Fett
- 27.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.1 g
- Ballaststoffe
- 8.1 g
- Natrium
- 808.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Sour cream and chicken enchiladas
1 Std. 10 Min
Jo Whitton's Wholesome meatball soup
50min
Sticky chicken
24h 35min
Spiced lamb pie
40min
Moroccan chicken and cauliflower cous cous
25min
Beef ragu
1 Std. 25 Min
Chicken meatballs with coconut rice
35min
Hoisin pork bowl
30min
Chicken with spinach and almond pesto tagliatelle
35min
Paprika chicken with sour cream sauce
1h 15min
Curried chicken salad wraps
50min
Cajun chicken schnitzel and slaw
45min