Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej

Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 3 Std. 30 Min

24 kawałki

Zutaten

200 g kaszy jaglanej
wrząca woda do opłukania kaszy
400 g wody
80 - 100 g ksylitolu
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
240 - 250 g mleka kokosowego
200 g wiórków kokosowych
100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao pokrojonej na kawałki
70 g mleka

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 kawałek

Natrium 7.8 mg

Eiweiß 2.2 g

Brennwert 598.6 kJ / 143.1 kcal

Fett 9 g

Ballaststoffe 2.5 g

gesättigte Fettsäuren 7.3 g

Kohlenhydrate 14.3 g

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