Kompatible Versionen
Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 35 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 800 g tomate em pedaços
- 2 c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 1 c. chá de orégãos
- 250 g atum em lata escorrido
- 150 g milho cozido escorrido
- 1000 g batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
- 250 g leite
- 50 g manteiga
- 1 pitada de noz-moscada
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1968 kJ / 470 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 0 g
- Ballaststoffe
- 8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Empadão de peru com batata-doce
1 godz. 50 min
Fettuccine com pesto de favas
25min
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2h 50min
Hambúrgueres de peixe com maionese de paprika
30min
Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce
40 min
Fritata de salmão, agrião e leite de coco
1h 30min
Muffins de frango e batata-doce
1h 15 min
Salmão com bulgur e molho de manga verde
35 min
Hambúrgueres de frango e parmesão
30min
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30min
Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM5
1 godz. 20 min
Hambúrgueres de frango
1h