
Geräte und Zubehör
Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
-
150 g de pain rassis coupé en morceaux
-
200 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
2 brins de persil frais, équeutés
-
2 branches de menthe fraîche effeuillées
-
2 brins de coriandre fraîche équeutés
-
500 g d'eau
-
600 g de chair de courge butternut coupée en morceaux
-
500 g de dos de cabillaud coupé en morceaux
-
1 c. à soupe de purée de sésame
-
1 c. à café de miel
-
6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
2 œufs
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
½ c. à café de cannelle en poudre
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
2 c. à café de ras el-hanout
-
2 pincées de piment en poudre
-
15 g d'huile d'olive
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
375.8 kcal /
1581.5 kJ
Eiweiß
33.3 g
Fett
9 g
Kohlenhydrate
38.8 g
Ballaststoffe
6.3 g
gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Natrium
167.8 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

Poissons & fruits de mer
113 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes
35 Min
Purée de chou-fleur aux raisins et boulettes
40 Min
Purée de patates douces au gingembre, sauce airelles-dattes
55 Min
Menu à petit prix - Ballotines de dinde, purée patates douces-carottes
1 Std. 5 Min
Pavé de cabillaud, jus et purée de betterave
1 Std. 40 Min
Sandre en croûte de légumes et purée de chou-fleur
40 Min
Bar et topinambours rôtis, purée de panais
1 Std. 30 Min
Truite, sauce au fruit de la Passion, purée de butternut et tombée d'épinard
1 Std.
Saumon au lait de coco et wasabi, purée de betterave
1 Std. 5 Min
Purée panais-butternut, feuilles de betterave et pignons de pin
45 Min
Lieu à la crème de petits pois
50 Min
Bœuf et graines de courge, purée de patate douce
35 Min