Zupa szpinakowa z batatami

Name: Zupa szpinakowa z batatami
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 100 g liści szpinaku, mrożonych; 500 g wody; 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; 60 g kaszy jęczmiennej; 100 g kiełbasy wieprzowej, wędzonej; 1 szczyptę gałki muszkatołowej, mielonej; ½ łyżeczki soli; 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego; 200 g batata; 50 g śmietany, min. 30% tłuszczu

4.6 ( 554 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 35 Min

Portionen 2 porcje

Zutaten

100 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych (patrz wskazówka)
500 g wody
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona
60 g kaszy jęczmiennej
100 g kiełbasy wieprzowej, wędzonej pokrojonej w 1 cm plastry
1 szczyptę gałki muszkatołowej, mielonej
½ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
200 g batata pokrojonego w 2 cm kostkę
50 g śmietany, min. 30% tłuszczu

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 603 kcal / 2524 kJ
Eiweiß: 27 g
Fett: 34 g
Kohlenhydrate: 47 g
Ballaststoffe: 5.5 g