Smoothiebowl mit Mango
TM6 TM5

Smoothiebowl mit Mango

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Zutaten

  • 300 g Mango, in Stücken (1 cm)
  • 150 g Karotten, geschält , in Stücken (3 cm)
  • 250 g Naturjoghurt
  • 150 g Wasser
  • 5 g Ingwer, geschält
  • 1 Orange, geschält, in Scheiben
  • 2 EL Amaranth, gepoppt
    oder 2 EL Quinoa, gepoppt
  • 2 EL Kokosraspel
  • 1 EL Chia-Samen
    oder 1 EL Leinsamen

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
1295 kJ / 309 kcal
Eiweiß
8.3 g
Kohlenhydrate
38 g
Fett
12 g

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