Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 700 - 800 g różyczek kalafiora (z 1 małej szt.)
- 150 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
- 600 g wody
- 2 koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu ziołowego
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą
- 20 g syropu klonowego (optional)
- 100 g napoju sojowego niesłodzonego
- 100 g mleczka kokosowego (optional)
- 3 łyżki ziaren sezamu, białego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 349.5 kcal / 1463.3 kJ
- Eiweiß
- 14.4 g
- Fett
- 17.1 g
- Kohlenhydrate
- 43.9 g
- Ballaststoffe
- 9.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.5 g
- Natrium
- 760.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1 Std. 50 Min
Zupa krem z fioletowych warzyw
45 Min
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40 Min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45 Min
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45 Min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1 Std.
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50 Min
Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem
2 Std. 20 Min
Zupa krem z batatów i marchewek
45 Min
Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem
30 Min
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40 Min
Zupa krem z brokułów z cheddarem
35 Min