Crema di broccoli e riso integrale con tacchino

Crema di broccoli e riso integrale con tacchino

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

4 porzioni

Zutaten

di riso, integrale
100 g
di cimette di broccoli
360 g
di carne di tacchino, senza pelle e disossata a pezzi
80 g
di acqua
1200 g
di burro
¼ di cucchiaino
¼ di cucchiaino di olio di colza
di succo di frutta
120 g
di olio di colza
30 g

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 212 kcal / 886 kJ

Eiweiß 10 g

Fett 8 g

Kohlenhydrate 23 g

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