Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 gramů kešu ořechů
- 200 gramů banánů, na kousky
- 100 gramů baby špenátu
- 150 gramů čerstvého ananasu, na kousky, plus extra na ozdobu
- 2 polévkové lžíce ovesných otrub
- 15 gramů javorového sirupu
- 75 gramů kostek ledu
- 2 fíky, na čtvrtky, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce moruší, sušených, na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 1636 kJ / 391 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Fett
- 15 g
- Ballaststoffe
- 5.6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Acai-smoothie miska
10min
Energy smoothie
10min
Smoothie bowl s melounem a papájou
2 godz. 20 min
Avokádové smoothie
30 min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10min
Mrkvovo-kokosové smoothie
10min
Smoothie s červenou řepou
30 min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5min
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min