Kompatible Versionen
Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 g água mais q.b. p/ hidratar
- 100 g lentilhas verdes secas
- 35 g azeite
- 100 g cebola
- 10 g gengibre fresco cortado em pedaços
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 500 g batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
- 800 g água
- 50 g arroz basmati
- 400 g leite de coco
- 100 g espinafres baby
- 15 g coentros só as folhas
- Pão naan q.b. p/ servir
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 332 kcal / 1387 kJ
- Eiweiß
- 5 g
- Fett
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 37 g
- Ballaststoffe
- 4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sopa marroquina de cenoura
40 Min
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
1 Std. 40 Min
Sopa de lentilhas e abóbora
5 Std. 20 Min
Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros
40 Min
Sopa de lentilhas com batata-doce e massa
35 Min
Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale
1 Std. 30 Min
Sopa gratinada de feijão e cebola
45 Min
Estufado de amendoim africano
50 Min
Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas
40 Min
Sopa de feijão com legumes
45 Min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 Min
Sopa de feijão-branco com couve-galega
55 Min