
Kompatible Versionen
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Ciasto
- 1 jajko
- 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 20 g mąki owsianej
- 70 g masła pokrojonego na kawałki
- 75 g jogurtu naturalnego
- 1 szczypta soli
Nadzienie
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- 200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
- 3 jajka
- 130 g mleka
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g wędzonego łososia na zimno, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 10 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 245.5 kcal / 1027.9 kJ
- Eiweiß
- 11 g
- Fett
- 13.4 g
- Kohlenhydrate
- 23.4 g
- Ballaststoffe
- 3.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tarta orkiszowa z serem feta i burakami
3 Std.
Quiche ze szparagami
1 Std. 35 Min
Tarta z kurkami, porem i serem camembert
1 Std.
Wytrawne muffiny cukiniowe
1 Std. 10 Min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1 Std. 45 Min
Tarta z botwinką i serem feta
1 Std. 45 Min
Quiche z kurczakiem, pomidorami i bazylią
1 Std. 15 Min
Tarta z kurczakiem
1 Std. 55 Min
Tarta z brokułem i łososiem
1 Std. 35 Min
Quiche z pomidorkami koktajlowymi
1 Std. 45 Min
Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami
2 Std. 30 Min
Tarta z dynią
1 Std. 40 Min