Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů pšenice, celých zrn
-
150
gramů goudy, na kousky
oder 150 gramů ementálu, na kousky - 400 gramů čerstvého špenátu
- 40 gramů másla, měkkého
- 4 vejce
- 100 gramů čerstvého sýru
- 1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
- 250 gramů nízkotučného tvarohu
- 1 čajová lžička soli
- 1 čajová lžička sladké červené papriky
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 2 špetky mletého muškátového oříšku
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1580 kJ / 377 kcal
- Eiweiß
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoffe
- 5.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Banánové muffiny s vlašskými ořechy
35min
Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)
35min
Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)
45min
Hruškový mug cake se skořicí
25 min
Palak Paneer
45min
Listový koláč s romanescem a modrým sýrem
1h 10 min
Bramborové curry s květákem
1h 10 min
Quiche s fetou a červenou řepou
1 Std. 50 Min
Kaštanový koláč
50min
Dýňové karbanátky se špaldou
1h 40min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1u.
Riccotové muffiny se špenátem
35min