Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g cebola
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
-
200
g tomate em pedaços
oder 200 g polpa de tomate - 150 g pimentão verde
- 1 c. sopa de coentros só as folhas
- 1 c. sopa de salsa lisa fresca só as folhas
- 1 c. sopa de cebolinha francesa fresca, picada
- 200 g leite de coco
- 500 g miolo de camarão
- 400 g filete de peixe (pescada, cherne, etc.) cortados em três
-
1 ½
c. chá de caldo de marisco caseiro
oder 1 ½ cubo de caldo de marisco - 1 pitada de estragão
- 1 pitada de pimenta caiena em pó
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 260 kcal / 1087 kJ
- Eiweiß
- 11 g
- Fett
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Ballaststoffe
- 2 g
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