Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g leek trimmed and cut into pieces
- 1 ½ tbsp extra virgin olive oil
- 250 g liquid vegetable stock (see Tips)
- 1 tbsp lemon juice
- 600 g red potatoes peeled and cut into pieces (1-2 cm)
- 600 g skinless, firm white fish fillets cut into pieces (2-3 cm)
- 1 sweet corn cob kernels removed
- 5 sprigs fresh parsley leaves only, roughly chopped
- 80 g milk of choice, plus 1 tablespoon extra
- 1 tbsp arrowroot flour (see Tips)
- 30 g butter
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 398 kcal / 1671.6 kJ
- Eiweiß
- 31.1 g
- Fett
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 26.6 g
- Ballaststoffe
- 6.4 g
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