Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 gramů pohanky
- 260 gramů vody
- 160 gramů datlí, bez pecek
- 20 gramů pražených burských oříšků, nesolených
- 2 polévkové lžíce mandlového másla
- 2 polévkové lžíce javorového sirupu
- 30 gramů kakaového prášku
- 15 gramů chia semínek
- 15 gramů proteinového prášku vanilkového (optional)
- 80 gramů strouhaného kokosu
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Brennwert
- 62 kcal / 263 kJ
- Eiweiß
- 1.4 g
- Fett
- 3.1 g
- Kohlenhydrate
- 6.8 g
- Ballaststoffe
- 1.4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kaštanové pyré
15 Min
Veganská feta
12 Std. 10 Min
Veganské máslo
2 Std.
Pomalu vařené meruňkovo-rýžové brûlée
5 Std. 35 Min
Pohankové krekry s černuchou
1 Std.
Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty
2 Std.
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1 Std.
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5 Min
Energetické semínkové krekry
1 Std.
Celozrnný chléb z páry
2 Std.
Fazolový burger (veganský)
1 Std. 20 Min
Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami
1 Std. 10 Min