Kompatible Versionen
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 250 g wody
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 300 g różyczek brokułu podzielonych na kawałki
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście drobno posiekane
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 135.3 kcal / 566.3 kJ
- Eiweiß
- 12.2 g
- Fett
- 6.9 g
- Kohlenhydrate
- 9.1 g
- Ballaststoffe
- 3.1 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Purée z kopru włoskiego i ziemniaka (od 6. miesiąca życia)
30 Min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25 Min
Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)
45 Min
Zupa gulaszowa z ciecierzycą i cielęciną (dla dzieci)
45 Min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30 Min
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45 Min
Purée marchewkowe z jabłkiem i kurczakiem (dla dzieci)
35 Min
Purée z warzyw gotowanych na parze do zamrożenia (dla dzieci)
1 Std. 10 Min
Cielęcina z warzywami (dla dzieci)
50 Min
Kurczak z warzywami (dla dzieci)
30 Min
Purée z mięsa i szpinaku
40 Min
Purée z warzyw i ryby
45 Min