Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

10 porcí

Zutaten

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 8 g

Brennwert 789 kJ / 188 kcal

Fett 5 g

Ballaststoffe 5 g

Kohlenhydrate 25 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Buď fit! 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Muffiny mrkváče pro každé školáče

55 min

Zeleninové smoothie

15 min

Huspenina

2 godz. 25 min

Ořechovo-datlové hrudky

45 min

Italský ořechový dort

1 godz.

Meruňkový kompot se skořicí

45 min

Krémová pomazánka s hořkou čokoládou

1 godz. 10 min

Celozrnný chléb z páry

2 godz.

Pomazánka z kozího sýra

10 min

Krémová polévka z rukoly

30 min

Domácí jogurt zalitý horkým ovocem

13 godz. 40 min

Dýňové bulky

2 godz. 15 min