Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 gramů neoloupaných mandlí
- 40 gramů rýže
- 20 gramů amarantových zrn
- 20 gramů lněného semínka
- 1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
- 1 čajová lžička skořice, mleté
- 200 gramů ovesných vloček
- 50 gramů datlí, bez pecek
- 30 gramů sušených plodů goji
- 80 gramů lupinové mouky
- 10 gramů kokosové mouky
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 789 kJ / 188 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoffe
- 5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 dk
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2h 15min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 Min
Jablečná ovesná kaše
15 Min
Granola s kokosem a brusinkami
50 dk
Rýžová kaše s jablky a tvarohem
25 min
Chia kaše s banánem
15 Min
Rýžová kaše
35 dk
Jáhlovo-maková kaše
20 dk
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 dk
Mandlové mléko
6h 10min
Ovesná kaše s ovocem
20 dk