Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

10 porcí

Zutaten

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 8 g

Brennwert 789 kJ / 188 kcal

Fett 5 g

Ballaststoffe 5 g

Kohlenhydrate 25 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Buď fit! 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Mrkvové dortíky

50min

Pstruzi na páře s bulgurem, baby karotkou a balzamikovou omáčkou

50min

Jelení ragú s kořenovou zeleninou a pórkové buchty

2h 30min

Ořechovo-datlové hrudky

45min

Dýňová polévka, ryba se zeleninou a rýží a jablkovo-hruškový crumble

1h

Koláč z černého čaje s vlašskými ořechy

35min

Kořeněný dýňový džem

40min

Muffiny mrkváče pro každé školáče

55min

Celozrnný chléb z páry

2h

Jablečno-ořechové muffiny

45min

Rustikální chléb

2h

Květáková pizza

30min