Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 170 - 180 g mleka
- 120 g jogurtu naturalnego
- 50 - 60 g płatków owsianych
-
20
g miodu (patrz wskazówka)
oder 20 g syropu z agawy
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1323.6 kJ / 316.4 kcal
- Eiweiß
- 10.7 g
- Kohlenhydrate
- 56.3 g
- Fett
- 7.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.4 g
- Ballaststoffe
- 5.6 g
- Natrium
- 67.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Koktajl z płatkami musli
12h
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 Min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 Min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 Min
Koktajl dodający energii
5 Min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5 Min
Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe
10 Min
Koktajl mleczny banana split
30min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 Min
Milkshake pomarańczowo-bananowy
20 Min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 Min
Smoothie z banana
5 Min