Kompatible Versionen
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Warzywa faszerowane
- 1 czerwona papryka (ok. 240 g)
- 1 żółta papryka (ok. 240 g)
- 1 cukinia (ok. 650 g)
- 5 - 6 pieczarek, dużych (o wadze ok. 40 g każda)
- 15 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 ząbek czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 250 - 280 g ryżu, ugotowanego (patrz wskazówka)
- 125 - 150 g serka kremowego, śmietankowego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1
czubata łyżeczka oregano, suszonego
oder 1 czubata łyżeczka tymianku, suszonego - ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (optional)
- 250 - 300 g ugotowanego mięsa z kurczaka, bez skóry, bez kości (patrz wskazówka), pokrojonego na 3 cm kawałki
- woda, do pieczenia warzyw
Pietruszkowa kruszonka
- 1 ząbek czosnku
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g białej bułki, czerstwej, pokrojonej na kawałki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1722.2 kJ / 411.4 kcal
- Eiweiß
- 19.5 g
- Kohlenhydrate
- 48.6 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoffe
- 6.8 g
Alternative Rezepte
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 Min
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
1 Std. 15 Min
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1 Std. 35 Min
Sałatka z cukinii, dyni i gruszki
1 Std. 50 Min
Drobiowe rolady z czerwonym pesto
50 Min
Roladki po prowansalsku (Alouettes)
1 Std. 30 Min
Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami
1 Std.
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1 Std. 25 Min
Rolada z indyka z brokułami i fetą
1h 45 min.
Lekka lasagne z cukinią
55 Min
Rolada schabowa ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 Std. 20 Min
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
1 Std. 20 Min