Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 240 g cebuli, przekrojonej na pół
- 150 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 10 - 20 g zielonych papryczek chili, świeżych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 250 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej
- 400 g mleczka kokosowego
- 300 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
- 2 łyżeczki czarnej gorczycy
- 120 g liści szpinaku baby, świeżych, grubo posiekanych
- kolendra, świeża, posiekana, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1939.6 kJ / 463.6 kcal
- Eiweiß
- 20.2 g
- Kohlenhydrate
- 54 g
- Fett
- 15.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 14.1 g
- Ballaststoffe
- 9.2 g
- Natrium
- 48.5 mg
Alternative Rezepte
Wegańskie chili
40min
Curry z serem paneer
5h
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 Min
Dal makhani
13 godz. 20 min
Dal makhani z soczewicy
50min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 Min
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1h 15min
Curry z soczewicą (dal)
40min
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 Min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 min
Chana masala
35min