Granola z czarnym bzem

Granola z czarnym bzem

4.3 6 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

1350 g

Zutaten

50 g rodzynek, złotych (królewskich)
100 g miechunki, suszonej
50 g owoców czarnego bzu, suszonych
30 g kwiatów czarnego bzu, suszonych
150 g soku jabłkowego tłoczonego na zimno

150 g soku z owoców czarnego bzu
150 g miodu lipowego

150 g miodu akacjowego
15 g oleju
½ łyżeczki soli
400 g płatków jęczmiennych
100 g migdałów, blanszowanych
100 g migdałów, w płatkach
150 g słonecznika łuskanego
50 g pestek dyni
50 g ziaren sezamu, białego
50 g siemienia lnianego złotego

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 100 g

Natrium 106 mg

Eiweiß 11.5 g

Brennwert 1622 kJ / 387.7 kcal

Fett 19.4 g

Ballaststoffe 9.5 g

gesättigte Fettsäuren 1.9 g

Kohlenhydrate 46.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

NAJLEPSZE GRANOLE 9 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Granola czekoladowo-wiśniowa

Granola czekoladowo-wiśniowa

1 Std. 45 Min

Domowe płatki śniadaniowe

Domowe płatki śniadaniowe

40 Min

Granola wytrawna

Granola wytrawna

1 Std. 35 Min

Granola podstawowa

Granola podstawowa

1 Std. 45 Min

Mini zapiekanki z owocami morza (bez laktozy)

Mini zapiekanki z owocami morza (bez laktozy)

1 Std. 35 Min

Granola kokosowa

Granola kokosowa

1 Std. 40 Min

Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą

Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą

15 Min

Tiramisu bez laktozy

Tiramisu bez laktozy

12 Std. 40 Min

Batony kujona

Batony kujona

3 Std. 20 Min

Wytrawne gofry gryczane z warzywami

Wytrawne gofry gryczane z warzywami

1 Std. 40 Min

Krupnik na cielęcinie z kaszą jaglaną

Krupnik na cielęcinie z kaszą jaglaną

1 Std. 15 Min

Chrupiąca granola

Chrupiąca granola

2 Std.