Lasanha de atum e espinafres

Lasanha de atum e espinafres

4.7 128 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
8 doses

Zutaten

  • queijo parmesão cortado em pedaços
    100 g
  • azeite
    30 g
  • dentes de alho
    2
  • espinafres descongelados bem espremidos
    800 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • Noz-moscada q.b.
  • queijo ricota esfarelado
    250 g
  • atum em lata escorrido
    500 g
  • leite
    1500 g
  • manteiga
    80 g
  • farinha
    150 g
  • placas de lasanha frescas
    500 g

Nährwerte pro 1 dose

Brennwert 733 kcal / 3062 kJ
Eiweiß 40 g
Fett 32 g
Kohlenhydrate 70 g
Ballaststoffe 5 g

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